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老人為何容易跌倒？步態異常＋這些內外因素「藥」注意
: 【華人健康網圖文提供／博思智庫】老人容易跌倒是很多因素所導致的一種老年綜合症狀。包含異常步態、感覺系統退化、身體內在的改變、心理因素、服藥與外在環境等綜合因素而產生影響。
跌倒的內在身體因素
①神經系統疾病︰腦部病變、中風、帕金森氏症、小腦病變、神經疾病。
乳夾②心血管疾病：體位性低血壓、缺血貧血、認知障礙自慰棒推薦、阿茲海默症。
③眼部疾病︰白內障、青光眼、黃斑部病變。
④肌肉骨骼疾病︰退化性或風濕性關節炎、骨質疏鬆、足部疾病。
⑤心理因素︰沮喪、焦慮、情緒不佳、害怕跌倒、獨居與社會隔離。
⑥其他：身體機能如肢力、視力、聽力、感覺系統的退化、睡眠障礙。
跌倒的外在環境因素
老年人意外跌倒與環境密切相關，包括室內照明不足、床和家具高度不適、日常用品擺放不當變成障礙物、浴室無扶手、光滑的地面、樓梯台階過高、室外路面不平坦、不合適的衣著與鞋子等因素，都會增加老年人跌倒的危險性。
參考國民健康署「國民健康訪問調查」結果顯示：
①造成跌傷最常見的活動為：騎車、上下床及農事耕作。
②發生跌傷的地點56.3%在住處內，43.7%在住處外。
③住處內最常發生在傢俱（椅子、床、沙發）旁 23.7%，浴室淋浴間或廁所12.3%。 ④住處外最常發生跌傷的地點：路邊（包含人行道）46.2%，有高度或坡度的地面13%。
跌倒與藥的關聯 防跌要（藥）注意
有些藥物可能會引起頭昏眼花的副作用，而增加跌倒的風險，應檢視家中老人用藥是否有造成跌倒的危險性。
①精神類藥物：鎮靜安眠藥、抗焦慮憂鬱藥。
②心血管藥物：降血壓藥、利尿劑、血管擴張劑、抗心律不整藥。
③其他：麻醉藥、感冒藥、止痛劑、抗帕金氏森病、軟便劑、肌肉鬆弛劑等。
④同時服用多種藥物：可以與醫生討論考慮降低劑量或停止不必要的藥物。如果無法避免時，應在服藥後多休息，並放慢腳步。
本文出自博思智庫《走對路少生病：關節、筋膜大小毛病無障礙》一書
【延伸閱讀】
女生單身不正常？ 網批佐藤遙希潮吹：你才不正常
: 生活中心／綜合報導
女生單身不正常？
在PTT的Womentalk版上，有網友認為，現在戀愛市場已是女性掌握主控權，就像是「買家」，擁有挑選男性權力。男性受限於外貌或月薪等條件，一輩子單身都正常，但外貌與身家正常的女性如果單身，那就很不正常了，「她應該有些看不見的問題吧。」有部分網友反批「有這想法才不正常。」
有網友認為，女性會單身，通常是因為「太挑」。另一種情形是個性太差（例如脾氣暴躁），男生在初次認識時就看穿她的個性，只好只當朋友，敬而遠之。
有一位單身女網友指稱，某次與朋友玩傳紙條遊戲，發現朋友給他的匿名評價是「很可愛但無法當女友」、「正妹但不是我的菜」等。他回憶自己15歲後不曾向任何人撒嬌，且擅長修理東西，即使是修電腦也難不倒他。不過他想為在戀愛市場中落單的女性緩頰，指稱因家庭或人生經歷，使他不願交男友的女生很多。
▲圖／翻攝Pixabay
網友笑稱他應該是真正的女漢子。有男網友指出，「我不喜歡愛撒嬌、常裝可愛的女人，認識了反倒會想疏遠」但最多人認為：這只是個人選擇，且套用到男性也一樣。
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①神經系統疾病︰腦部病變、中風、帕金森氏症、小腦病變、神經疾病。
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⑤心理因素︰沮喪、焦慮、情緒不佳、害怕跌倒、獨居與社會隔離。
⑥其他：身體機能如肢力、視力、聽力、感覺系統的退化、睡眠障礙。
跌倒的外在環境因素
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③住處內最常發生在傢俱（椅子、床、沙發）旁 23.7%，浴室淋浴間或廁所12.3%。 ④住處外最常發生跌傷的地點：路邊（包含人行道）46.2%，有高度或坡度的地面13%。
跌倒與藥的關聯 防跌要（藥）注意
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本文出自博思智庫《走對路少生病：關節、筋膜大小毛病無障礙》一書
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